அளவான உணவும், நல்ல தூக்கமும் தான் ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் – ஷில்பா ஷெட்டி

அளவான உணவும், நல்ல தூக்கமும் தான் ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் - ஷில்பா ஷெட்டி

தமிழில் தனது விளம்பரத்தை முடிவு செய்த நடிகை

அளவ ன உணவ ம நல ல த - பாலிவுட் திரையுலகின் முக்கிய நடிகைகளில் ஒருவரான ஷில்பா ஷெட்டி, தமிழில் "மிஸ்டர் ரோமியோ" திரைப்படத்தின் மூலம் ரசிகர்களின் கவனத்தை ஈர்த்து விட்டார். தொடர்ந்து விஜய் நடித்த "குஷி" என்ற திரைப்படத்தில் காணப்பட்ட "மேக்கோ ரீனா மேக்கோ ரீனா" பாடலில் தனது நடனத்தின் மூலம் விருந்தினர்களை ஈர்த்தார். சினிமாவுடன் இணைந்து இன்றும் தொழில் துறையில் வலம் செல்லும் இவர், தனது ஆரோக்கிய முறைமைகளை தற்போது பகிர்ந்து கொண்டார்.

“நடிகர்களைவிட நடிகைகள் தங்களது உடல்நலனில் அதிக அக்கறை கொடுக்க வேண்டிய பொறுப்புடையவர்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நல்ல தூக்கம் மிகவும் அவசியம். இது குறித்து பேசிய அவர், அளவான மற்றும் சத்தான உணவுப் பழக்கமும் அவசியம். இந்த இரண்டுமே உடல்நலத்தின் அடித்தளமாகும்”

பெண்களின் ஆரோக்கியம் குடும்பத்தின் அடித்தளம்

தொடர்ந்து பேசிய ஷில்பா ஷெட்டி, “குடும்ப பொறுப்புகள் காரணமாக பல பெண்கள் தங்களது உடல்நலனை விட்டுச்செல்கின்றனர். ஆனால் முதலில் தங்களது ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம். தூக்கத்தை இழந்தால் உடல்நலம் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கை இலக்குகளும் பாதிக்கப்படும்” என்று விளக்கினார்.

“சுவர் இருந்தால்தான் சித்திரம் வரைய முடியும் என்பார்கள். அதுபோல பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால்தான் குடும்பமும் மகிழ்ச்சியாகவும், உறுதியாகவும் இருக்கும். எனவே பெண்கள் தங்களது உடல்நலனுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்”

ஷில்பா ஷெட்டியின் கருத்துகள் சமூக வலைதளங்களில் பலரது கவனத்தை ஈர்த்துள்ளதுடன், பெண்களின் ஆரோக்கியம் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் வகையிலும் பார்க்கப்படுகின்றன. 51 வயதிலும் சமூக தொழிலில் பெண்களை போன்று கவனம் செலுத்தும் இவரது வார்த்தைகள், தற்போது மிகப்பெரிய வலிமையை விளக்குகின்றன.