அதிகரித்து வரும் கோடை வெப்பம்: சென்னை மாநகராட்சி வெளியிட்ட வழிகாட்டுதல்கள்

சென்னை மாநகராட்சி: அதிகரித்து வரும் கோடை வெப்பத்திற்கு எதிராக வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது

அத கர த த வர ம க – தமிழ்நாட்டில் கடந்த சில நாட்களாக கோடை வெப்பம் தொடர்ச்சியாக உயர்வதை காண வேண்டிய நிலையில், சென்னை மாநகராட்சி கோடை வெப்பத்தின் காரணமாக ஏற்படும் தாக்கங்களைக் குறைக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டுள்ளது. இந்த வழிகாட்டுதல்கள் மனிதர்கள் தங்கள் உடல் வெப்பநிலையை நிரக்கி பாதுகாக்க வழியை விரிவாக வழங்கும் நோக்கத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

வெப்பம் உடலின் பாதிப்பு என்ன?

மனித உடலின் சராசரி வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸ் (36.1-37.8°c) என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது. சுற்றுப்புற வெப்பம் உடலின் சராசரி வெப்பநிலைக்கு மேல் உள்ளவாறு மாறும் போது, வியர்வை மற்றும் தோலுக்கு அதிக இரத்த ஓட்டம் செலுத்தும் விதி மூலம் உடல் தற்செயலாக வெப்பத்தை அகற்றும். இதன் போது உடலில் உப்புச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து தாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன.

வெப்பம் தாக்கத்தில் பாதிக்கப்படும் குழுக்கள்

கோடை வெப்பம் பாதிக்கக்கூடிய மக்கள் பெரும்பாலான அளவில் குறிப்பிடத்தக்க குழுக்களைச் சேர்ந்தவர்கள் தான். இது பசில் குழந்தைகள், சிறுவயது குழந்தைகள், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் முதியவர்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றது.

சூடான காலங்களில் எவ்வாறு பாதுகாக்க வேண்டும்?

வெளியே செல்லும் நேரங்களில் உடலுக்கு பாதுகாப்பு வழங்கும் முறைகள் அவசியம். தேவையில்லாமல் வெயிலில் வெளியே செல்ல வேண்டாம். களைப்பாக இருந்தால் நிழலில் ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். திறந்தவெளியில் வேலை செய்யும் போது தலையில் பருத்திதுணி / துண்டு / தொப்பி அணிந்து கொள்ள வேண்டும். குடை பயன்படுத்துவதை கட்டாயமாக்கலாம். வியர்வை தேவையான அளவில் வெளியேறும் வகையில் தளர்ந்த ஆடைகளை அணிவது நல்லது.

வீடுகளில் சூரிய ஒளி நேரடியாக படும் ஜன்னல் மற்றும் கதவுகள் திரைச்சீலைகளால் மூடப்பட வேண்டும். இரவு நேரங்களில் குளிர்ந்த காற்று வருமாறு ஜன்னல்களை திறந்து வைக்கலாம். போதிய அளவு நீர் பருக வேண்டும். பொதுமக்கள் சூரிய வெப்பம் அதிகமாக உள்ள திறந்த வெளியில் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வெயில் தாக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆஸ்பிரின் மற்றும் பாராசிட்டமால் மாத்திரைகளை கொடுக்க வேண்டாம். களைப்பு அடைந்தவர்கள் வலியில்லாமல் வெயிலில் வெளியே செல்லாமல் காத்திருக்க வேண்டும். பொது இடங்களில் மேற்கொள்ளப்படும் அறிகுறிகளும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களும் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன: